6月に入りながらもうつ病=五月病の気配あり

新入社員さんなど春から新しく生活をスタートさせた人たちの中には新しい環境についていけず、五月のゴールデンウィーク明けくらいからうつ病の症状が出てくる事があります。医学的には「適応障害」といいますが通称、五月病ですね。
五月病になりやすい人の特徴を調べたら、ちょっと心配になりました。私や子供に思い当たるのです。計画的真面目な性格、気遣いをしすぎる、我慢強く表に感情を出さない、完璧主義である、などです。
完璧主義かどうかはさておき、他はやや当てはまります。
私は良いとしても子供のことは心配ですので、五月病にならないように防げるポイントも調べてみました。
「3つのR」に気をつけておくと良いそうです。
レストのR=休息、リラックスのR=ストレッチやヒーリング、リクリエーションのR=運動、です。
初めは気合いで何とか乗り越えようと環境の変化についていこうもがいてしまうこともうつ病になる予備軍です。
もっと自分に正直に3つのRに気をつけながら生活していきましょう!アイフル レディースローン